13.4 km | 02:03:06 | 09:10/km日期: 2014-06-10 17:14 - 總爬升: 220 m - 地點: 屯門下白泥流浮山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 101 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'19" / 13'15" / 20'11" / 06'54" / 06'51" / 08'37" / 07'16" / 06'44" / 12'50" / 09'22" / 06'10" / 07'54" / 08'08" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" | 13408 / 13408 |
| 2 | | 11'45" (+02'35") | 2 / 13410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 13'15" | 00:19'34" |
| 3 | 20'11" | 00:39'45" |
| 4 | 06'54" | 00:46'39" |
| 5 | 06'51" | 00:53'30" |
| 6 | 08'37" | 01:02'07" |
| 7 | 07'16" | 01:09'23" |
| 8 | 06'44" | 01:16'07" |
| 9 | 12'50" | 01:28'57" |
| 10 | 09'22" | 01:38'19" |
| 11 | 06'10" | 01:44'29" |
| 12 | 07'54" | 01:52'23" |
| 13 | 08'08" | 02:00'31" |
| 13.4 | 06'17" | 02:03'06" |
留言 
