魏洹之 2019/05/29 訓練日誌

魏洹之新竹
ID 299312

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Quechua MH100 英碼 9 歐碼 43
已使用了 4 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 701.4 km
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HOKA ONE ONE Speedgoat 5 湖水綠/墨青男
已使用了 1 年 6 個月 26 天
共跑了 162.0 km
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天德牌長筒雨鞋
已使用了 5 年 2 個月 26 天
共跑了 9.9 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:44:23

半馬 : 01:51:18

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2679.9 km |

1053.2 km
2024 年 :

770.2 km |

68.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	122.4	0.0
Oct	21.1	0.0
Sep	200.2	0.0
Aug	158.2	0.0
Jul	152.2	0.0
Jun	47.3	0.0

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2023/10/29 賀！魏洹之破PB - 21.0 km | 01:51:18
2020/11/14 恭喜魏洹之獲得 500 推
2018/02/24 魏洹之完成了初半馬! - 2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑
2017/03/18 恭喜魏洹之跑出最遠距離 10.0 km
2017/03/12 恭喜魏洹之跑出最遠距離 8.0 km
2016/11/25 恭喜魏洹之跑出最遠距離 5.0 km

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魏洹之

5.0 km | 00:29:13 | 05:47/km

日期: 2019-05-29 18:14 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'52" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 05'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'29")

1002 / 1002

05'49"

(11'41")

05'47" (+00'25")

1005 / 2007

05'48"

(17'29")

05'51" (+00'29")

989 / 2996

05'55"

(23'24")

05'48" (+00'26")

1017 / 4014

05'21"

(28'45")

05'22"

996 / 5010

00'10"

(28'55")

05'07"

32 / 5043

5月累積里程 : 10.19 km

ZRPRO RUN LEOPARD 累積 : 152.7 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'49"	00:11'41"
3	05'53"	00:17'34"
4	05'50"	00:23'24"
5	05'21"	00:28'45"
5.0	03'50"	00:28'55"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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