5.4 km | 00:51:57 | 09:39/km日期: 2018-12-26 07:43 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 290 Cal
Pace: 08'37" / 10'11" / 07'46" / 09'16" / 13'13" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'12" (+05'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+00'08") | 375 / 5375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 10'11" | 00:18'48" |
| 3 | 07'46" | 00:26'34" |
| 4 | 09'16" | 00:35'50" |
| 5 | 13'13" | 00:49'03" |
| 5.4 | 07'58" | 00:52'03" |
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