10.0 km | 00:55:33 | 05:32/km日期: 2019-05-28 07:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'32" / 05'25" / 05'30" / 06'09" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.15 km Nike zoom streak6 累積 :
522.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'33" | 00:11'27" |
3 | 05'32" | 00:16'59" |
4 | 05'25" | 00:22'24" |
5 | 05'30" | 00:27'54" |
6 | 06'09" | 00:34'03" |
7 | 05'29" | 00:39'32" |
8 | 05'33" | 00:45'05" |
9 | 05'29" | 00:50'34" |
10 | 05'27" | 00:56'01" |
10.0 | 05'27" | 00:56'08" |