amy烏龜快跑 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

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amy烏龜快跑

6.3 km | 00:53:10 | 08:30/km

日期: 2014-06-09 18:54 - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 山雨欲來風滿樓 - 卡路里: 338 Cal

Pace: 08'50" / 08'33" / 08'44" / 08'24" / 08'21" / 08'19" / 07'50" /

現在狀況感覺就一點進步都沒有
5K就開始出現痛感
不能太勉強
看著剩大和魔拉有說有笑的不停刷卡
真羨慕從年輕就開始運動的人
自己年輕真是一點智慧都沒有
不懂得運動的好處

6月累積里程 : 144.30 km

赤足甲累積 : 597.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

SHENG, shadow (LDS超馬團) 和其他 71 人說推

·

觀看另 7 則留言

郭燒麵 AMY姊你是年輕人啦~

2014-06-10 18:46 ·

2 個人推

賴圈圈 Amy大你邊跑邊吃冰淇淋,剩大和摩拉就開始羨慕你

2014-06-10 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'33"	00:17'23"
3	08'44"	00:26'07"
4	08'24"	00:34'31"
5	08'21"	00:42'52"
6	08'19"	00:51'11"
6.3	07'49"	00:53'10"

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