7.0 km | 00:41:06 | 05:51/km日期: 2019-05-26 17:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'34" | 9 / 7009 |
想降低垂直振幅，結果步頻就變快了，心跳也跟著上升，可是我要的不是這樣，哈哈，再好好想看看吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.42 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
720.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'56" | 00:17'51" |
| 4 | 05'52" | 00:23'43" |
| 5 | 05'50" | 00:29'33" |
| 6 | 05'47" | 00:35'20" |
| 7 | 05'45" | 00:41'05" |
| 7.0 | 03'40" | 00:41'07" |
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