Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

9.8 km | 00:57:08 | 05:49/km

日期: 2014-06-08 10:36 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 574 Cal

Pace: 06'12" / 05'44" / 06'08" / 05'40" / 06'08" / 05'52" / 05'28" / 05'48" / 05'16" / 05'41" /

第二圈. 雖有樹蔭, 這種天氣, 跑起來還是滿累的!!

6月累積里程 : 161.18 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 謝進興和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	06'08"	00:18'04"
4	05'40"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	05'52"	00:35'44"
7	05'28"	00:41'12"
8	05'48"	00:47'00"
9	05'16"	00:52'16"
9.8	05'41"	00:56'52"

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