10.1 km | 01:12:07 | 07:09/km日期: 2019-05-24 19:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'27" / 06'58" / 07'10" / 07'08" / 07'11" / 07'17" / 07'21" / 07'14" / 07'22" / 07'26" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+00'58") | 75 / 10075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.77 km ZEPRO KIRIN 累積 :
548.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'58" | 00:13'25" |
3 | 07'10" | 00:20'35" |
4 | 07'08" | 00:27'43" |
5 | 07'11" | 00:34'54" |
6 | 07'17" | 00:42'11" |
7 | 07'21" | 00:49'32" |
8 | 07'14" | 00:56'46" |
9 | 07'22" | 01:04'08" |
10 | 07'26" | 01:11'34" |
10.1 | 07'18" | 01:12'07" |