5.0 km | 00:22:50 | 04:33/km日期: 2019-05-24 17:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'52" / 04'43" / 04'28" / 04'28" / 04'18" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'19" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.19 km 丫拖三代(黃)no.3_百K專案 BN68 累積 :
759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'43" | 00:09'35" |
3 | 04'28" | 00:14'03" |
4 | 04'28" | 00:18'31" |
5 | 04'18" | 00:22'49" |
5.0 | 03'15" | 00:22'51" |