老官 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

老官桃園
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41.1 km | 01:48:53 | 22.7 km/h

日期: 2019-05-24 04:32 - 總爬升: 372 m - 地點: 林口 - 天氣: 晴 - 踏頻: 64 - 卡路里: 1165 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

106(53)，隊長，心怡

5月累積里程 : 1229.24 km

TCR_TCR ADVANCED SL ISP

TCX 上傳 | 5 years ago

JCY, 鐵腿J弟和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-0.4 %
2	25.0	-0.2 %
3	26.9	-0.6 %
4	28.8	-0.7 %
5	28.6	-0.5 %
6	21.8	-0.7 %
7	27.5	-0.9 %
8	22.6	1.5 %
9	20.3	1.7 %
10	24.5	1.5 %
11	18.9	4.7 %
12	12.3	6.3 %
13	24.7	-3.2 %
14	27.7	-7.0 %
15	19.4	-5.8 %
16	17.4	3.2 %
17	10.3	4.1 %
18	9.2	6.2 %
19	9.4	5.9 %
20	21.1	1.4 %
21	25.9	-0.5 %
22	24.5	4.6 %
23	24.3	2.5 %
24	24.0	2.0 %
25	28.8	-0.9 %
26	3.2	1.6 %
27	13.3	1.8 %
28	28.1	1.3 %
29	32.4	-3.9 %
30	39.1	-5.6 %
31	37.9	-2.3 %
32	43.4	-2.7 %
33	39.1	-1.7 %
34	37.5	-1.6 %
35	31.0	-1.0 %
36	26.1	-1.1 %
37	26.1	-0.7 %
38	27.7	1.5 %
39	30.5	1.2 %
40	28.3	1.0 %
41	16.2	1.0 %
41.1	20.2	1.0 %

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