張一凡 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

張一凡台北市
ID 422044

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5.0 km | 00:27:30 | 05:26/km

日期: 2019-05-24 07:56 - 地點: 永春博愛 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 05'01" / 05'24" / 05'48" / 05'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'07" (+00'08")

987 / 987

2

05'00"

(10'04")

04'59"

1003 / 1990

3

05'26"

(15'30")

05'24" (+00'25")

1003 / 2993

4

05'51"

(21'21")

05'46" (+00'47")

1013 / 4006

5

05'38"

(26'59")

05'36" (+00'37")

1003 / 5010

6

00'10"

(27'09")

05'11" (+00'12")

32 / 5042

疲勞感稍減，衝不開

5月累積里程 : 288.57 km

迪卡儂短跑訓練鞋魔鬼沾式累積 : 1412.5 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'01"	00:10'09"
3	05'24"	00:15'33"
4	05'48"	00:21'21"
5	05'38"	00:26'59"
5.0	03'55"	00:27'09"

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