yiwei 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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18.2 km | 01:44:41 | 05:45/km

日期: 2012-12-28 19:24 - 總爬升: 471 m - 地點: 劍中劍 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 06'23" / 04'34" / 04'33" / 05'37" / 06'31" / 06'30" / 07'20" / 06'51" / 07'36" / 04'35" / 04'37" / 04'31" / 05'02" / 06'18" / 06'37" / 05'25" / 04'58" / 05'17" /

中社路山頂休息5分鐘就折返，破自己pb。

12月累積里程 : 132.30 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 1192.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, yiwei 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'23"	00:12'07"
3	04'34"	00:16'41"
4	04'33"	00:21'14"
5	05'37"	00:26'51"
6	06'31"	00:33'22"
7	06'30"	00:39'52"
8	07'20"	00:47'12"
9	06'51"	00:54'03"
10	07'36"	01:01'39"
11	04'35"	01:06'14"
12	04'37"	01:10'51"
13	04'31"	01:15'22"
14	05'02"	01:20'24"
15	06'18"	01:26'42"
16	06'37"	01:33'19"
17	05'25"	01:38'44"
18	04'58"	01:43'42"
18.2	05'16"	01:44'41"

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