AnChing Yang 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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0.5 km | 00:05:27 | 11:43/km

日期: 2019-05-22 19:19 - 平均心率: 101 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 10'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.22 km

NIKE ROOM PEGASUS 35 累積 : 560.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	10'57"	00:05'06"

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