林哲正 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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20.3 km | 02:15:54 | 06:42/km

日期: 2014-06-08 06:20 - 總爬升: 366 m - 地點: 都會公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1240 Cal

Pace: 06'39" / 06'24" / 06'59" / 08'19" / 08'55" / 07'03" / 06'39" / 06'19" / 06'10" / 10'52" / 08'03" / 09'02" / 08'01" / 08'23" / 02'52" / 00'42" / 06'09" / 04'50" / 06'25" / 06'00" / 04'17" /

彎刀-沙鹿區公所-靜宜後山-爬坡至九天玄女-都會公園路-都會公園大門-遊園路萊爾富超商折返--都會公園大門-都會公園路-九天玄女下坡-靜宜後山-沙鹿區公所

6月累積里程 : 168.30 km

M1 上傳 | 10 years ago

廖明源, 賴圈圈和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'24"	00:13'03"
3	06'59"	00:20'02"
4	08'19"	00:28'21"
5	08'55"	00:37'16"
6	07'03"	00:44'19"
7	06'39"	00:50'58"
8	06'19"	00:57'17"
9	06'10"	01:03'27"
10	10'52"	01:14'19"
11	08'03"	01:22'22"
12	09'02"	01:31'24"
13	08'01"	01:39'25"
14	08'23"	01:47'48"
15	02'52"	01:50'40"
16	00'42"	01:51'22"
17	06'09"	01:57'31"
18	04'50"	02:02'21"
19	06'25"	02:08'46"
20	06'00"	02:14'46"
20.3	04'16"	02:15'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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