許宜蓁 2019/05/21 訓練日誌

許宜蓁嘉義
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許宜蓁

10.3 km | 01:00:01 | 05:48/km

日期: 2019-05-21 11:51 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'50" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'36" / 05'38" /

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基本訓練
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6分速🈶️氧跑。原想說天氣陰，可以不用擦防曬，哪知出太陽🌞看來又要黑了。小朋友上體育課，跑10k就好不要再佔他們使用跑道

5月累積里程 : 203.18 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9350.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

登順, 俊和（跑後山）和其他 74 人說推

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觀看另 7 則留言

林全宏晚安愉快

2019-05-21 23:24 ·

1 個人推

馬松華早安。運動愉快😃

2019-05-22 04:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'50"	00:17'25"
4	05'58"	00:23'23"
5	05'52"	00:29'15"
6	05'57"	00:35'12"
7	05'49"	00:41'01"
8	05'48"	00:46'49"
9	05'42"	00:52'31"
10	05'36"	00:58'07"
10.4	05'22"	01:00'02"

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