陳志祥 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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6.5 km | 00:33:53 | 05:13/km

日期: 2019-05-21 06:10 - 地點: 老路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6484 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'14" / 05'25" / 05'13" / 05'09" / 04'54" / 04'44" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+01'31")

1006 / 1006

186 / 86

2

05'25"

(11'39")

05'23" (+00'43")

1004 / 2010

189 / 97

3

05'13"

(16'52")

05'12" (+00'32")

1002 / 3012

191 / 100

4

05'12"

(22'04")

05'09" (+00'29")

1009 / 4022

192 / 100

5

04'54"

(26'58")

04'51" (+00'11")

1009 / 5031

191 / 107

展開計圈分析

5月累積里程 : 300.13 km

人體跑鞋型號累積 : 3853.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿龍, Kent Hong （見成）和其他 21 人說推

·

Gordon sung 祥哥早安^^

2019-05-21 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'25"	00:11'39"
3	05'13"	00:16'52"
4	05'09"	00:22'01"
5	04'54"	00:26'55"
6	04'44"	00:31'39"
6.5	04'35"	00:33'53"

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成績 : 04:39:10

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