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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    22.4 km | 02:16:38 | 06:05/km | 第18半馬
    2019 故宮南院音樂星空馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績02:16:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'06")
    		00:24'06"00:50'06"
    10 km(00:50'06")
    		00:26'00" (+01'54")
    15 km(01:17'52")
    		00:27'46" (+03'40")00:56'06" (+06'00")
    20 km(01:46'12")
    		00:28'20" (+04'14")
    Finish(02:16:38)

    日期: 2019-05-18 17:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1216 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		04'21"1000 / 1000
    2
    04'28"  (08'50")
    		04'28" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'26")
    		04'35" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'25"  (18'52")
    		05'25" (+01'04")1000 / 4000
    5
    05'14"  (24'06")
    		05'14" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (29'03")
    		04'56" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'16"  (34'20")
    		05'16" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'25"  (39'46")
    		05'25" (+01'04")1000 / 8000
    9
    05'04"  (44'50")
    		05'04" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'16"  (50'07")
    		05'16" (+00'55")1000 / 10000
    11
    05'19"  (55'26")
    		05'19" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:00'39")
    		05'13" (+00'52")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:06'37")
    		05'58" (+01'37")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:12'05")
    		05'27" (+01'06")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:17'53")
    		05'47" (+01'26")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:23'07")
    		05'14" (+00'53")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:28'36")
    		05'28" (+01'07")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:34'27")
    		05'51" (+01'30")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:40'25")
    		05'58" (+01'37")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:46'12")
    		05'47" (+01'26")1000 / 20000
    21
    05'51"  (01:52'04")
    		05'51" (+01'30")1000 / 21000
    22
    06'02"  (01:58'06")
    		06'02" (+01'41")1000 / 22000
    23
    18'10"  (02:16'17")
    		18'10" (+13'49")1000 / 23000
    24
    00'14"  (02:16'31")
    		15'06" (+10'45")15 / 23015
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言

    熱真的跑不動，跑到終點不是終點，昏頭了，手錶也沒按停。

    賽後評分: 沒空吃
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 228.25 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    開心廚王以家庭為重, 蔡允升 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    黃美娟 晚安，運動愉快😊😊😊
    2019-05-18 22:01 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽🎉
    2019-05-18 22:10 ·
     1 個人推
    蘇奇奇 恭喜高速完賽
    2019-05-18 22:30 ·
     1 個人推
    黃美娟 恭喜完賽
    2019-05-18 22:34 ·
     1 個人推
    蔡明儒 恭喜高速完賽
    2019-05-18 22:37 ·
     1 個人推
    曾怡誠 劍虹帥哥晚安 我以為你怎麼了，是起跑前被我為你加油帶賽，時間怎會這麼久，根本不是你的。
    2019-05-18 22:39 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，恭喜高速完賽！
    2019-05-18 22:46 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜高速完賽
    人好多，有看到面喔~帥哥一枚喔~
    2019-05-18 22:54 ·
     2 個人推
    宥羱🏃 我跟在你後面，看你都跑不動了。
    2019-05-18 23:43 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！恭喜漂亮完賽！
    2019-05-18 23:59 ·
     1 個人推
    金發黃 帥哥恭喜高速完賽
    2019-05-19 00:02 ·
     1 個人推
    陳達鈴 假日愉快，恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-05-19 06:38 ·
     1 個人推
    張英哲 恭喜完賽🏆
    2019-05-19 06:49 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2019-05-19 07:08 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 我追上你的時候當時我們剛好都剩1圈多，追上當下我有放慢了，但是看你還是沒超越我，我就在補給站補給多停留一些時間，等你追過後我才又跟上，我後面3K多平均都超過6分速，很明顯你應該跑到厭世了。
    2019-05-19 09:30 ·
     1 個人推
    侯仁伯 陸兄早安~恭喜完賽！
    2019-05-19 10:14 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安！
    恭喜漂亮完賽💪
    繞圈圈賽事真的會跑暈😅
    2019-05-19 10:16 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜完賽喔^_^
    2019-05-19 11:00 ·
     1 個人推
    marahalf 恭喜完赛
    2019-05-19 12:09 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安恭喜劍虹
    2019-05-19 12:15 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2019-05-19 13:00 ·
     1 個人推
    侯仁伯 陸兄早晚跑都好強~👍👍👍
    2019-05-19 15:17 ·
     1 個人推
    John Chen 陸大，晚安
    恭喜高速完賽……
    2019-05-19 21:41 ·
     1 個人推
    許宜蓁 劍虹哥太快了！跟不上！這麼熱還能跑那麼快👍🏻👍🏻
    2019-05-19 22:04 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜完賽🎉
    2019-05-19 22:08 ·
     1 個人推
    羅翊榛 恭喜🎉高速完賽
    2019-05-19 23:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'29"00:08'50"
    304'36"00:13'26"
    405'26"00:18'52"
    505'14"00:24'06"
    604'57"00:29'03"
    705'17"00:34'20"
    805'26"00:39'46"
    905'04"00:44'50"
    1005'16"00:50'06"
    1105'20"00:55'26"
    1205'13"01:00'39"
    1305'58"01:06'37"
    1405'30"01:12'07"
    1505'45"01:17'52"
    1605'15"01:23'07"
    1705'29"01:28'36"
    1805'51"01:34'27"
    1905'58"01:40'25"
    2005'47"01:46'12"
    2105'52"01:52'04"
    2206'02"01:58'06"
    2318'18"02:16'24"
    23.015'59"02:16'46"

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