Keith Leung 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Keith Leung 新界
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5.4 km | 00:53:48 | 10:00/km

日期: 2014-06-05 21:56 - 地點: 荃西 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 329 Cal

Pace: 10'00" / 10'17" / 10'47" / 10'46" / 08'56" / 08'10" /

減肥跑，磅到160, 即刻要plan l喇。

6月累積里程 : 53.02 km

ASICS DS TRAINER 18 累積 : 63.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Carol Kwok 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'17"	00:20'17"
3	10'47"	00:31'04"
4	10'46"	00:41'50"
5	08'56"	00:50'46"
5.4	08'09"	00:53'48"

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