pan(培英慢跑) 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

11.1 km | 01:04:16 | 05:48/km

日期: 2014-06-04 17:22 - 地點: 家~提岸 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 558 Cal

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 06'04" / 06'00" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'12" /

到提岸先遇到杜大哥,一起跑一下先折返 ,折返遇到世吟還有志銘哥另2個培英大哥!

6月累積里程 : 263.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬松華, 許琴龍和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'52"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5	05'40"	00:28'40"
6	05'44"	00:34'24"
7	06'04"	00:40'28"
8	06'00"	00:46'28"
9	05'44"	00:52'12"
10	05'52"	00:58'04"
11	05'52"	01:03'56"
11.1	05'08"	01:04'16"

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