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 |  12.5 km | 01:29:57 | 07:12/km日期: 2014-06-05 19:26 - 總爬升: 370 m - 地點: 慈雲山蒲崗村道體育館 + 新蒲崗 + 摩士公園游泳池 + 竹園邨 + 沙田拗道 + 蒲崗村道運動場外圍2個圈 - 天氣: 30度 (天氣炎熱) - 卡路里: 674 Cal Pace: 06'34" / 06'19" / 07'02" / 06'50" / 16'31" / 02'18" / 07'11" / 06'00" / 07'00" / 07'10" / 06'20" / 07'30" / 06'41" /  香港聰少  ·  留言 香港聰少  · 留言 香港聰少  · 留言 香港聰少  · 留言 今晚首次跟朋友跑上沙田拗道，果然真係名不虛傳，呢條道路真係認真斜，而且跑上去都幾吃力。不過，自己總算都可以一口氣跑上去，算是對自己有個交待吧？ 6月累積里程 : 60.28 km Nike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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