江江江江 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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12.1 km | 01:11:04 | 05:51/km

日期: 2014-06-05 21:33 - 卡路里: 711 Cal

Pace: 05'56" / 07'08" / 06'28" / 05'24" / 05'48" / 05'16" / 05'20" / 06'04" / 05'44" / 05'24" / 06'04" / 05'44" / 04'59" /

為了養傷，暫時不跑超過PEACE 5:10

6月累積里程 : 86.35 km

ASICIS TARTHERZEAL TS 2 累積 : 421.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, 張癸源和其他 7 人說推

·

ThomasHo pace630才是養傷速度，來吧QQ

2014-06-05 23:39 ·

1 個人推

江江江江要一起團練了嗎XD

2014-06-07 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'08"	00:13'04"
3	06'28"	00:19'32"
4	05'24"	00:24'56"
5	05'48"	00:30'44"
6	05'16"	00:36'00"
7	05'20"	00:41'20"
8	06'04"	00:47'24"
9	05'44"	00:53'08"
10	05'24"	00:58'32"
11	06'04"	01:04'36"
12	05'44"	01:10'20"
12.1	04'57"	01:11'04"

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