8.8 km | 00:48:54 | 05:31/km日期: 2019-03-06 18:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 06'01" / 04'50" / 05'12" / 06'43" / 05'57" / 05'00" / 04'38" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'30") | 845 / 8845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.68 km wave spacer dyna 2 美津濃 累積 :
12253.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 04'50" | 00:17'03" |
4 | 05'12" | 00:22'15" |
5 | 06'43" | 00:28'58" |
6 | 05'57" | 00:34'55" |
7 | 05'00" | 00:39'55" |
8 | 04'38" | 00:44'33" |
8.8 | 05'09" | 00:48'55" |