5.0 km | 00:23:34 | 04:42/km日期: 2019-05-15 20:35 - 地點: 第二體育場 - 天氣: 小熱涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'08" / 05'20" / 03'56" / 05'28" / 04'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+02'39") | 5 / 5005 |
1K快 1K慢
1K快 1K慢
0.6K快 撐不住... 0.4K慢
體力消耗好快
一樣心肺跟不上 喘
累累的 懶得買晚餐 吃泡麵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.52 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2159.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 05'20" | 00:09'28" |
| 3 | 03'56" | 00:13'24" |
| 4 | 05'28" | 00:18'52" |
| 5 | 04'39" | 00:23'31" |
| 5.0 | 06'26" | 00:23'33" |
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