阿吉(跑後山) 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿吉(跑後山) 台東
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阿吉(跑後山)

5.0 km | 00:33:40 | 06:41/km

日期: 2019-05-15 08:31 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 06'30" / 06'28" / 06'47" / 06'48" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'21"

992 / 992

2

06'30"

(12'48")

06'27" (+00'06")

1007 / 1999

3

06'34"

(19'22")

06'32" (+00'11")

1003 / 3002

4

06'47"

(26'09")

06'48" (+00'27")

997 / 4000

5

06'48"

(32'57")

06'43" (+00'22")

1011 / 5011

6

00'07"

(33'04")

07'37" (+01'16")

15 / 5027

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阿吉(跑後山)

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剛下班，舒酸跑，好熱小跑５K就好

5月累積里程 : 101.78 km

Android - HTC HTC_M9e 上傳 | 5 years ago

Taiching lee(DWD), 黃世賢和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'30"	00:12'54"
3	06'28"	00:19'22"
4	06'47"	00:26'09"
5	06'48"	00:32'57"
5.0	04'18"	00:33'04"

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