周殷鼎 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.0 km | 00:35:37 | 05:54/km

日期: 2019-05-14 17:18 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'03" / 05'27" / 05'23" / 07'16" / 06'00" / 06'16" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'30")

05'26" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'53")

05'23"

1000 / 3000

4

06'19"

(23'13")

06'19" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'07")

05'54" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本運動

5月累積里程 : 105.32 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林儀珺, 劉木雄和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

俊和（跑後山）鼎哥晚安，有去跑一下就是爽快~

2019-05-14 23:23 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）晚安，練跑愉快~

2019-05-15 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'27"	00:11'30"
3	05'23"	00:16'53"
4	07'16"	00:24'09"
5	06'00"	00:30'09"
6	06'16"	00:36'25"
6.0	08'26"	00:36'38"

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