Grace Liu 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Liu 新竹
ID 176837

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4.6 km | 00:38:30 | 08:20/km

日期: 2018-10-11 19:42 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'27" / 07'58" / 07'44" / 09'31" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'27"

988 / 988

2

08'03"

(15'25")

07'55" (+00'28")

1015 / 2004

3

07'44"

(23'09")

07'43" (+00'16")

1000 / 3004

4

09'21"

(32'30")

09'25" (+01'58")

992 / 3997

5

05'43"

(38'13")

09'18" (+01'51")

613 / 4611

10月累積里程 : 17.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'58"	00:15'25"
3	07'44"	00:23'09"
4	09'31"	00:32'40"
4.6	09'04"	00:38'13"

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