12.3 km | 01:07:26 | 05:29/km日期: 2014-06-04 17:59 - 卡路里: 662 Cal
Pace: 04'46" / 03'57" / 03'33" / 03'49" / 03'21" / 03'58" / 03'46" / 03'30" / 03'20" / 02'49" / 03'40" / 03'12" / 03'50" / 03'10" / 03'14" / 03'04" / 04'47" / 05'59" / 05'15" / 05'32" / 05'35" / 05'05" / 05'24" / 05'43" / 05'30" / 05'27" / 04'37" / 04'43" / 25'44" /
基本訓練
符致逸 -- 你要我愛什麼
(null) -- 彭羚-囚鳥
丁噹 -- 我不怕
周传雄 -- 伤痛无声
張韶涵 -- 親愛的那不是愛情
辛欣 -- 我一直站在被你傷害的地方
(null) -- 動不動就說愛我
孫建平,鄧妙華 -- 愫
(null) -- 疏樓龍宿
(null) -- 藝界人生
(null) -- 風過雨無停
张惠妹 -- 彩虹
(null) -- 江蕙-青蚵仔嫂
(null) -- 白安-我只想在乎我在乎的
家家 -- 命運
(null) -- 胡楊林-香水有毒
6月累積里程 : 167.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 03'57" | 00:08'43" |
| 3 | 03'33" | 00:12'16" |
| 4 | 03'49" | 00:16'05" |
| 5 | 03'21" | 00:19'26" |
| 6 | 03'58" | 00:23'24" |
| 7 | 03'46" | 00:27'10" |
| 8 | 03'30" | 00:30'40" |
| 9 | 03'20" | 00:34'00" |
| 10 | 02'49" | 00:36'49" |
| 11 | 03'40" | 00:40'29" |
| 12 | 03'12" | 00:43'41" |
| 13 | 03'50" | 00:47'31" |
| 14 | 03'10" | 00:50'41" |
| 15 | 03'14" | 00:53'55" |
| 16 | 03'04" | 00:56'59" |
| 17 | 04'47" | 01:01'46" |
| 18 | 05'59" | 01:07'45" |
| 19 | 05'15" | 01:13'00" |
| 20 | 05'32" | 01:18'32" |
| 21 | 05'35" | 01:24'07" |
| 22 | 05'05" | 01:29'12" |
| 23 | 05'24" | 01:34'36" |
| 24 | 05'43" | 01:40'19" |
| 25 | 05'30" | 01:45'49" |
| 26 | 05'27" | 01:51'16" |
| 27 | 04'37" | 01:55'53" |
| 28 | 04'43" | 02:00'36" |
| 34.5 | 01'02" | 02:07'19" |
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