湯國柱 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.3 km | 01:48:25 | 07:04/km

日期: 2019-05-12 19:13 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'00" / 07'01" / 07'03" / 06'51" / 06'56" / 07'00" / 06'30" / 06'40" / 06'39" / 07'12" / 07'32" / 07'20" / 07'53" / 07'14" / 07'16" / 07'28" /

基本訓練

5月累積里程 : 113.86 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

何柏青, 林芳如和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'01"	00:14'01"
3	07'03"	00:21'04"
4	06'51"	00:27'55"
5	06'56"	00:34'51"
6	07'00"	00:41'51"
7	06'30"	00:48'21"
8	06'40"	00:55'01"
9	06'39"	01:01'40"
10	07'12"	01:08'52"
11	07'32"	01:16'24"
12	07'20"	01:23'44"
13	07'53"	01:31'37"
14	07'14"	01:38'51"
15	07'16"	01:46'07"
15.3	07'31"	01:48'26"

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朋友動態

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