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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 04:13:42 | 06:00/km | 第77馬
    2019 閃愛螢光「跑出愛戀 飛向泰國」碧潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-11
    成績04:13:42
    總名次65 / 649
    分組名次18 / 187
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'06")
    		00:25'06"00:51'41"
    10 km(00:51'41")
    		00:26'35" (+01'29")
    15 km(01:19'52")
    		00:28'11" (+03'05")00:56'45" (+05'04")
    20 km(01:48'26")
    		00:28'34" (+03'28")
    25 km(02:19'46")
    		00:31'20" (+06'14")01:03'48" (+12'07")
    30 km(02:52'14")
    		00:32'28" (+07'22")
    35 km(03:25'40")
    		00:33'26" (+08'20")01:07'00" (+15'19")
    40 km(03:59'14")
    		00:33'34" (+08'28")
    Finish(04:13:42)

    日期: 2019-05-11 15:00 - 總爬升: 434 m - 地點: 碧潭 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'41")
    		04'43"1000 / 2000
    3
    04'59"  (14'41")
    		04'59" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'06"  (19'47")
    		05'06" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'18"  (25'06")
    		05'18" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (30'22")
    		05'16" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'21"  (35'44")
    		05'21" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'21"  (41'05")
    		05'21" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'15"  (46'21")
    		05'15" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'18"  (51'40")
    		05'18" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'42"  (57'23")
    		05'42" (+00'59")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:02'55")
    		05'32" (+00'49")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:08'34")
    		05'38" (+00'55")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:14'25")
    		05'51" (+01'08")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:19'51")
    		05'25" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:25'25")
    		05'33" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:31'23")
    		05'58" (+01'15")1000 / 17000
    18
    05'37"  (01:37'00")
    		05'37" (+00'54")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:42'37")
    		05'36" (+00'53")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:48'25")
    		05'48" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'49"  (01:55'15")
    		06'49" (+02'06")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:01'16")
    		06'01" (+01'18")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:07'11")
    		05'54" (+01'11")1000 / 23000
    24
    06'34"  (02:13'46")
    		06'34" (+01'51")1000 / 24000
    25
    05'59"  (02:19'45")
    		05'59" (+01'16")1000 / 25000
    26
    07'38"  (02:27'23")
    		07'38" (+02'55")1000 / 26000
    27
    06'08"  (02:33'31")
    		06'08" (+01'25")1000 / 27000
    28
    06'14"  (02:39'45")
    		06'14" (+01'31")1000 / 28000
    29
    06'33"  (02:46'19")
    		06'33" (+01'50")1000 / 29000
    30
    05'54"  (02:52'13")
    		05'54" (+01'11")1000 / 30000
    31
    06'09"  (02:58'23")
    		06'09" (+01'26")1000 / 31000
    32
    07'05"  (03:05'29")
    		07'05" (+02'22")1000 / 32000
    33
    06'19"  (03:11'49")
    		06'19" (+01'36")1000 / 33000
    34
    06'37"  (03:18'26")
    		06'37" (+01'54")1000 / 34000
    35
    07'12"  (03:25'39")
    		07'12" (+02'29")1000 / 35000
    36
    06'12"  (03:31'51")
    		06'12" (+01'29")1000 / 36000
    37
    07'29"  (03:39'21")
    		07'29" (+02'46")1000 / 37000
    38
    06'01"  (03:45'22")
    		06'01" (+01'18")1000 / 38000
    39
    06'41"  (03:52'03")
    		06'41" (+01'58")1000 / 39000
    40
    07'09"  (03:59'13")
    		07'09" (+02'26")1000 / 40000
    41
    06'47"  (04:06'01")
    		06'47" (+02'04")1000 / 41000
    42
    07'00"  (04:13'01")
    		07'00" (+02'17")1000 / 42000
    43
    00'39"  (04:13'40")
    		05'43" (+01'00")114 / 42114
    賽前宣言:
    賽後評分: 連週馬的疲憊，還是跑到嫑嫑的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 249.99 km ASICS nimbus21 累積 : 1136.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    林慧君, 小高 和其他 3 人說推
    · 留言
    小高 恭喜 完賽...
    2019-05-12 12:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'43"00:09'41"
    305'00"00:14'41"
    405'06"00:19'47"
    505'19"00:25'06"
    605'17"00:30'23"
    705'21"00:35'44"
    805'22"00:41'06"
    905'16"00:46'22"
    1005'19"00:51'41"
    1105'43"00:57'24"
    1205'32"01:02'56"
    1305'39"01:08'35"
    1405'51"01:14'26"
    1505'26"01:19'52"
    1605'34"01:25'26"
    1705'58"01:31'24"
    1805'37"01:37'01"
    1905'37"01:42'38"
    2005'48"01:48'26"
    2106'50"01:55'16"
    2206'01"02:01'17"
    2305'55"02:07'12"
    2406'35"02:13'47"
    2505'59"02:19'46"
    2607'38"02:27'24"
    2706'08"02:33'32"
    2806'23"02:39'55"
    2906'25"02:46'20"
    3005'54"02:52'14"
    3106'10"02:58'24"
    3207'06"03:05'30"
    3306'20"03:11'50"
    3406'37"03:18'27"
    3507'13"03:25'40"
    3606'12"03:31'52"
    3707'30"03:39'22"
    3806'01"03:45'23"
    3906'42"03:52'05"
    4007'09"03:59'14"
    4106'48"04:06'02"
    4207'00"04:13'02"
    42.105'39"04:13'41"

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