全國張 2019/05/11 訓練日誌

全國張新北市
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全國張

半馬 | 01:34:38 | 04:29/km | 第10半馬

2019 閃愛螢光「跑出愛戀飛向泰國」碧潭馬拉松

官方成績
日期	2019-05-11
成績	01:34:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'40")

00:20'40"

00:41'41"

10 km

(00:41'41")

00:21'01" (+00'21")

15 km

(01:03'35")

00:21'54" (+01'14")

00:44'47" (+03'06")

20 km

(01:26'28")

00:22'53" (+02'13")

Finish

(01:34:38)

日期: 2019-05-11 16:54 - 卡路里: 1347 Cal - 總步數: 17744 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'12"

(04'12")

04'10" (+00'16")

1004 / 1004

185 / 128

03'55"

(08'07")

03'54"

1003 / 2008

193 / 132

04'07"

(12'14")

04'05" (+00'11")

1004 / 3012

191 / 127

04'09"

(16'23")

04'08" (+00'14")

1002 / 4015

191 / 126

04'18"

(20'41")

04'16" (+00'22")

1006 / 5022

189 / 123

展開計圈分析

新北市

全國張

留言

大逆風跑不動，半馬不再是老灰仔的菜～累！

賽後評分: 用心辦活動
給 5 星

5月累積里程 : 582.38 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kangaru Yao, 林慧君和其他 16 人說推

留言

觀看另 2 則留言

賴任瑄恭喜完賽^^

2019-05-12 12:47 ·

Jessica^_^ 恭喜總7上凸台，讚!

2019-05-12 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	03'55"	00:08'06"
3	04'07"	00:12'13"
4	04'09"	00:16'22"
5	04'18"	00:20'40"
6	04'08"	00:24'48"
7	04'12"	00:29'00"
8	04'16"	00:33'16"
9	04'12"	00:37'28"
10	04'13"	00:41'41"
11	04'20"	00:46'01"
12	04'32"	00:50'33"
13	04'20"	00:54'53"
14	04'22"	00:59'15"
15	04'20"	01:03'35"
16	04'21"	01:07'56"
17	04'42"	01:12'38"
18	04'30"	01:17'08"
19	04'25"	01:21'33"
20	04'55"	01:26'28"
21	04'50"	01:31'18"
21.7	04'51"	01:34'43"