陳建宏 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏台北市
ID 171093

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5.5 km | 00:30:37 | 05:35/km

日期: 2019-05-10 21:58 - 地點: 關渡 - 天氣: 適中 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 05'29" / 05'08" / 04'59" / 05'05" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'27" (+01'26")

989 / 989

2

05'45"

(12'08")

05'27" (+00'26")

1053 / 2042

3

05'15"

(17'23")

05'01"

1045 / 3088

4

05'08"

(22'31")

05'06" (+00'05")

1004 / 4092

5

05'03"

(27'34")

05'01"

1005 / 5097

6

02'34"

(30'08")

05'31" (+00'30")

463 / 5561

跑

5月累積里程 : 66.65 km

brooks Glycerin 14 累積 : 910.1 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

江聰榮, C. H. CHEN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'29"	00:11'59"
3	05'08"	00:17'07"
4	04'59"	00:22'06"
5	05'05"	00:27'11"
5.6	05'15"	00:30'08"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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