11.0 km | 01:00:17 | 05:28/km日期: 2019-05-09 20:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 05'24" / 05'31" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'12" | 24 / 11024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
173.62 km NIKE Pegasus 35 累積 :
293.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'27" | 00:11'16" |
3 | 05'23" | 00:16'39" |
4 | 05'24" | 00:22'03" |
5 | 05'27" | 00:27'30" |
6 | 05'24" | 00:32'54" |
7 | 05'31" | 00:38'25" |
8 | 05'27" | 00:43'52" |
9 | 05'25" | 00:49'17" |
10 | 05'25" | 00:54'42" |
11 | 05'29" | 01:00'11" |
11.0 | 04'47" | 01:00'18" |