16.0 km | 01:16:26 | 04:46/km日期: 2019-05-08 19:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1024 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'24" / 04'20" / 04'19" / 04'20" / 04'37" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'47" / 04'53" / 05'00" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'04" / 05'06" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 4456 / 4456 |
2 | | 04'50" (+00'29") | 7125 / 11581 |
3 | | 05'03" (+00'42") | 4440 / 16022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 467.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'20" | 00:08'44" |
3 | 04'19" | 00:13'03" |
4 | 04'20" | 00:17'23" |
5 | 04'37" | 00:22'00" |
6 | 04'48" | 00:26'48" |
7 | 04'44" | 00:31'32" |
8 | 04'48" | 00:36'20" |
9 | 04'47" | 00:41'07" |
10 | 04'53" | 00:46'00" |
11 | 05'00" | 00:51'00" |
12 | 05'05" | 00:56'05" |
13 | 05'03" | 01:01'08" |
14 | 05'02" | 01:06'10" |
15 | 05'04" | 01:11'14" |
16 | 05'06" | 01:16'20" |
16.0 | 05'15" | 01:16'27" |