Jessica Chang 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Chang 苗栗
ID 377725

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 01:15:34 | 12:33/km

日期: 2019-05-08 19:09 - 地點: 美麗竹南 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'20" / 13'42" / 11'26" / 12'48" / 11'24" / 12'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'11" (+01'49")

998 / 998

2

13'44"

(26'54")

13'46" (+02'24")

997 / 1996

3

11'34"

(38'28")

11'27" (+00'05")

1009 / 3005

4

12'48"

(51'16")

12'45" (+01'23")

1002 / 4008

5

11'24"

(01:02'40")

11'22"

1002 / 5011

展開計圈分析

苗栗

Jessica Chang

·

5月累積里程 : 24.50 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

黃明發和三頭鵝衝第一說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	13'42"	00:27'02"
3	11'26"	00:38'28"
4	12'48"	00:51'16"
5	11'24"	01:02'40"
6	12'35"	01:15'15"
6.0	08'03"	01:15'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km