陳建宏 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏台北市
ID 171093

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5.0 km | 00:32:11 | 06:24/km

日期: 2019-05-05 21:37 - 地點: 關渡 - 天氣: 適中 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'11" / 05'48" / 05'44" / 06'37" / 05'46" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08" (+01'23")

991 / 991

2

06'02"

(13'07")

05'45"

1046 / 2037

3

05'47"

(18'54")

05'47" (+00'02")

998 / 3036

4

06'39"

(25'33")

06'29" (+00'44")

1023 / 4060

5

05'49"

(31'22")

05'50" (+00'05")

994 / 5054

跑

5月累積里程 : 66.65 km

brooks Glycerin 14 累積 : 910.1 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'48"	00:12'59"
3	05'44"	00:18'43"
4	06'37"	00:25'20"
5	05'46"	00:31'06"
5.1	04'13"	00:31'28"

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