黎銘榮 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

黎銘榮新北市
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32.0 km | 01:45:43 | 18.1 km/h

日期: 2014-06-02 15:27 - 總爬升: 428 m - 地點: 觀音山往返 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 1064 Cal

新北市

黎銘榮

Co, 伊林和其他 1 人說推

·

觀音山消脂一遊

6月累積里程 : 31.95 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

曾少均, 蔡忠錦和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	1.7 %
2	27.1	-3.6 %
3	22.0	-2.6 %
4	23.4	4.0 %
5	26.7	-1.3 %
6	25.9	-2.0 %
7	26.7	-2.8 %
8	19.6	5.4 %
9	19.7	-4.0 %
10	15.7	5.3 %
11	14.8	5.2 %
12	12.1	5.1 %
13	8.7	7.4 %
14	9.1	4.6 %
15	9.4	7.1 %
16	7.4	9.7 %
17	34.3	-6.9 %
18	38.3	-5.3 %
19	35.3	-5.3 %
20	36.7	-5.7 %
21	33.0	-3.0 %
22	33.6	-3.7 %
23	33.3	-2.8 %
24	24.2	-4.0 %
25	24.2	-2.6 %
26	20.6	-4.4 %
27	19.6	4.2 %
28	23.5	-3.0 %
29	19.5	3.4 %
30	16.3	-5.9 %
31	21.3	3.3 %
32.0	13.6	5.8 %

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