Tsai Yueh Lung 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Yueh Lung 新竹
ID 277816

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.6 km | 01:46:40 | 09:13/km

日期: 2019-05-04 16:19 - 總爬升: 178 m - 地點: 筍寮古道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'19" / 05'14" / 08'23" / 09'03" / 12'09" / 13'21" / 11'21" / 14'05" / 09'54" / 07'27" / 05'31" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'22" (+01'10")

973 / 973

2

05'12"

(11'24")

05'12"

997 / 1971

3

08'16"

(19'40")

08'11" (+02'59")

1008 / 2980

4

09'05"

(28'45")

09'01" (+03'49")

1007 / 3987

5

12'17"

(41'02")

12'13" (+07'01")

1005 / 4992

展開計圈分析

新竹

Tsai Yueh Lung

·

新竹

Tsai Yueh Lung

·

新竹

Tsai Yueh Lung

·

新竹

Tsai Yueh Lung

·

5月累積里程 : 126.69 km

Merrell WaterPro MAPIO 累積 : 1693.7 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'14"	00:11'33"
3	08'23"	00:19'56"
4	09'03"	00:28'59"
5	12'09"	00:41'08"
6	13'21"	00:54'29"
7	11'21"	01:05'50"
8	14'05"	01:19'55"
9	09'54"	01:29'49"
10	07'27"	01:37'16"
11	05'31"	01:42'47"
11.6	05'38"	01:45'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km