Chief Lunger 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.4 km | 00:04:06 | 10:15/km

日期: 2019-05-01 18:56 - 地點: 緩走 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 127 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'15" /

休息一下。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 355.70 km

NIKE DOWN SHIFTER 8 累積 : 1349.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿斌, 威諾和其他 27 人說推

·

Gordon sung 好好休息啊！

2019-05-04 19:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'21"	00:04'06"

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