蔡國助 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國助桃園
ID 89762

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4.0 km | 00:33:44 | 08:23/km

日期: 2019-04-30 06:12 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4428 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'29" / 07'19" / 12'15" / 06'30" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'26" (+00'59")

1004 / 1004

155 / 86

2

07'19"

(14'48")

07'18" (+00'51")

1001 / 2006

157 / 87

3

12'15"

(27'03")

12'09" (+05'42")

1007 / 3014

83 / 98

4

06'30"

(33'33")

06'27"

1006 / 4020

165 / 93

4月累積里程 : 36.37 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 小翠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'19"	00:14'48"
3	12'15"	00:27'03"
4	06'30"	00:33'33"
4.0	11'31"	00:33'44"

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