11.1 km | 01:04:56 | 05:52/km日期: 2019-04-30 17:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 06'03" / 05'44" / 05'53" / 05'59" / 05'32" / 06'11" / 05'53" / 05'34" / 05'19" / 06'34" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'22" (+01'03") | 58 / 11058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.28 km 夾腳拖 1代第N雙 累積 :
1194.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'03" | 00:11'56" |
3 | 05'44" | 00:17'40" |
4 | 05'53" | 00:23'33" |
5 | 05'59" | 00:29'32" |
6 | 05'32" | 00:35'04" |
7 | 06'11" | 00:41'15" |
8 | 05'53" | 00:47'08" |
9 | 05'34" | 00:52'42" |
10 | 05'19" | 00:58'01" |
11 | 06'34" | 01:04'35" |
11.1 | 06'36" | 01:04'58" |