鄭慧敏 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭慧敏台南
ID 381863

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:48:37 | 07:52/km

日期: 2019-04-29 18:58 - 地點: 探索公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'33" / 07'08" / 07'07" / 07'32" / 07'06" / 07'09" / 10'38" /

基本訓練
--
嘗試穿ㄚ拖跑，有一點不太習慣～腳趾頭快要抽筋了～😅😅😅

4月累積里程 : 124.25 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林淑芬, Sandy Lin 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭慧敏很舒服

2019-04-29 20:38 ·

1 個人推

林東霖習慣之後更好跑唷^_^可以跟鞋子輪流穿，輕鬆跑時就換Y拖適應一段時間^_^

2019-04-29 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'08"	00:17'41"
3	07'07"	00:24'48"
4	07'32"	00:32'20"
5	07'06"	00:39'26"
6	07'09"	00:46'35"
6.2	10'52"	00:48'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km