王泰評 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

王泰評新北市
ID 274860

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半馬 | 02:15:29 | 06:25/km | 第20半馬

2019 世界地球日路跑

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:15:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45" (+02'02")

01:03'28" (+01'21")

10 km

(01:03'28")

00:30'43"

15 km

(01:34'44")

00:31'16" (+00'33")

01:02'07"

20 km

(02:05'35")

00:30'51" (+00'08")

Finish

(02:15:29)

日期: 2019-04-28 06:01 - 總爬升: 301 m - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'57")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'52")

06'10" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'54"

(19'46")

05'54" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'14"

(26'00")

06'14" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'44"

(32'44")

06'44" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

封關馬，放暑假了

賽後評分: 環保
給 5 星

4月累積里程 : 112.44 km

asics 小灰1號累積 : 148.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沒力, Elsie Tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'10"	00:13'52"
3	05'54"	00:19'46"
4	06'15"	00:26'01"
5	06'44"	00:32'45"
6	05'46"	00:38'31"
7	05'52"	00:44'23"
8	06'23"	00:50'46"
9	05'56"	00:56'42"
10	06'46"	01:03'28"
11	05'46"	01:09'14"
12	05'50"	01:15'04"
13	06'28"	01:21'32"
14	06'06"	01:27'38"
15	07'06"	01:34'44"
16	05'58"	01:40'42"
17	06'23"	01:47'05"
18	05'57"	01:53'02"
19	06'02"	01:59'04"
20	06'31"	02:05'35"
21	05'53"	02:11'28"
21.7	05'29"	02:15'30"

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朋友動態

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