黃仁賢 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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3.1 km | 00:15:12 | 04:54/km

日期: 2019-04-24 21:00 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2752 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 04'39" / 04'50" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'16" (+00'42")

1011 / 1011

179 / 105

2

04'36"

(09'56")

04'34"

1005 / 2016

182 / 119

3

04'50"

(14'46")

04'47" (+00'13")

1008 / 3025

181 / 115

4

00'26"

(15'12")

04'08"

104 / 3129

180 / 133

熱身跑

4月累積里程 : 94.74 km

風火輪 SORTIEMAGIC 累積 : 612.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 小安和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'39"	00:09'55"
3	04'50"	00:14'45"
3.1	04'18"	00:15'12"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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