9.0 km | 00:53:54 | 05:58/km日期: 2019-04-23 19:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'45" / 05'58" / 06'01" / 06'21" / 06'06" / 06'06" / 07'06" / 06'12" / 06'14" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 5 / 9005 |
天氣真的變熱了，跑一跑就流了滿身汗，真的要適時的補充水分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.38 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
720.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'58" | 00:11'43" |
| 3 | 06'01" | 00:17'44" |
| 4 | 06'21" | 00:24'05" |
| 5 | 06'06" | 00:30'11" |
| 6 | 06'06" | 00:36'17" |
| 7 | 07'06" | 00:43'23" |
| 8 | 06'12" | 00:49'35" |
| 9 | 06'14" | 00:55'49" |
| 9.0 | 03'01" | 00:55'50" |
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