4.1 km | 00:34:49 | 08:29/km日期: 2019-04-21 09:57 - 地點: 新北市-雙溪高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'31" / 08'21" / 10'03" / 07'53" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'26" (+02'56") | 98 / 4098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.77 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
234.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'21" | 00:15'52" |
| 3 | 10'03" | 00:25'55" |
| 4 | 07'53" | 00:33'48" |
| 4.1 | 10'27" | 00:34'50" |
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