馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張凱揚(小五爸) 高雄
    ID 268224
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張凱揚(小五爸) 
    29.0 km | 02:48:20 | 05:48/km | 第11半馬
    財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績02:48:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38"00:55'33"
    10 km(00:55'33")
    		00:28'55" (+02'17")
    15 km(01:27'37")
    		00:32'04" (+05'26")01:00'33" (+05'00")
    20 km(01:56'06")
    		00:28'29" (+01'51")
    25 km(02:22'47")
    		00:26'41" (+00'03")00:00'00"
    Finish(02:48:20)

    日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1681 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'13"  (11'00")
    		05'13" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'04"  (16'04")
    		05'04" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'16"  (21'21")
    		05'16" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'16"  (26'37")
    		05'16" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (32'32")
    		05'55" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'07"  (38'40")
    		06'07" (+01'06")1000 / 7000
    8
    05'11"  (43'52")
    		05'11" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'07"  (49'59")
    		06'07" (+01'06")1000 / 9000
    10
    05'33"  (55'33")
    		05'33" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:01'21")
    		05'48" (+00'47")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:06'45")
    		05'23" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:12'44")
    		05'59" (+00'58")1000 / 13000
    14
    08'13"  (01:20'58")
    		08'13" (+03'12")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:27'37")
    		06'39" (+01'38")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:33'41")
    		06'04" (+01'03")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:39'34")
    		05'52" (+00'51")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:44'44")
    		05'10" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:50'30")
    		05'45" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:56'06")
    		05'35" (+00'34")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:01'51")
    		05'45" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'33"  (02:07'25")
    		05'33" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:12'31")
    		05'05" (+00'04")1000 / 23000
    24
    05'01"  (02:17'33")
    		05'01"1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:22'46")
    		05'13" (+00'12")1000 / 25000
    26
    05'32"  (02:28'19")
    		05'32" (+00'31")1000 / 26000
    27
    06'33"  (02:34'53")
    		06'33" (+01'32")1000 / 27000
    28
    07'01"  (02:41'55")
    		07'01" (+02'00")1000 / 28000
    29
    05'51"  (02:47'46")
    		05'51" (+00'50")1000 / 29000

    棒

    賽前宣言: 希望去得成…
    賽後評分: 很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 161.52 km NIKE ZOOM FLY SP 白 累積 : 715.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    智源, 朱子建 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'13"00:11'00"
    305'05"00:16'05"
    405'16"00:21'21"
    505'17"00:26'38"
    605'55"00:32'33"
    706'08"00:38'41"
    805'11"00:43'52"
    906'07"00:49'59"
    1005'34"00:55'33"
    1105'49"01:01'22"
    1205'23"01:06'45"
    1306'00"01:12'45"
    1408'13"01:20'58"
    1506'39"01:27'37"
    1606'05"01:33'42"
    1705'53"01:39'35"
    1805'10"01:44'45"
    1905'46"01:50'31"
    2005'35"01:56'06"
    2105'46"02:01'52"
    2205'33"02:07'25"
    2305'06"02:12'31"
    2405'02"02:17'33"
    2505'14"02:22'47"
    2605'33"02:28'20"
    2706'33"02:34'53"
    2807'02"02:41'55"
    2905'52"02:47'47"
    29.104'42"02:48'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :