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    Chuang Wen Wei 高雄
    ID 384872
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuang Wen Wei 
    10.0 km | 01:51:28 | 11:08/km
    2019 POWER IN RUN 高雄路跑
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績01:51:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:08/km
    日期: 2019-04-21 06:00 - 總爬升: 160 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'26"  (09'26")
    		09'26" (+01'32")1000 / 1000
    2
    07'54"  (17'20")
    		07'54"1000 / 2000
    3
    15'21"  (32'41")
    		15'21" (+07'27")1000 / 3000
    4
    08'59"  (41'40")
    		08'59" (+01'05")1000 / 4000
    5
    12'23"  (54'03")
    		12'23" (+04'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (01:02'21")
    		08'17" (+00'23")1000 / 6000
    7
    14'03"  (01:16'24")
    		14'03" (+06'09")1000 / 7000
    8
    10'05"  (01:26'30")
    		10'05" (+02'11")1000 / 8000
    9
    09'23"  (01:35'53")
    		09'23" (+01'29")1000 / 9000
    10
    14'04"  (01:49'58")
    		14'04" (+06'10")1000 / 10000
    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    補給很好，10k就有4個補給站，每個都各有特色，但路線就普普，經過很多馬路都被擋下還好今天是美照組不影響...😁😁😁

    賽前宣言: go!go!go!
    賽後評分: 補給100分，路線安排還好太多紅綠燈被攔...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 151.48 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖低調紅 累積 : 1020.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Star Lin, Chuang Wen Wei 和其他 7 人說推
    · 留言
    黃敬媛 吃得非常爽快
    2019-04-21 16:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'27"00:09'27"
    207'54"00:17'21"
    315'21"00:32'42"
    408'59"00:41'41"
    512'23"00:54'04"
    608'17"01:02'21"
    714'04"01:16'25"
    810'06"01:26'31"
    909'23"01:35'54"
    1014'04"01:49'58"
    10.305'31"01:51'29"

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