5.0 km | 00:35:19 | 07:03/km日期: 2019-04-19 23:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'32" / 07'02" / 06'54" / 06'18" / 08'15" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'01" (+34'43") | 0 / 5000 |
7 | | 06'40" (+00'22") | 2 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.78 km Soloman UltraX2 累積 :
3966.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'02" | 00:13'34" |
3 | 06'54" | 00:20'28" |
4 | 06'18" | 00:26'46" |
5 | 08'15" | 00:35'01" |
5.0 | 10'38" | 00:35'03" |