7.0 km | 00:43:12 | 06:08/km日期: 2019-04-18 19:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'35" / 05'52" / 05'58" / 06'11" / 05'53" / 06'39" / 05'49" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'25") | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.02 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'52" | 00:12'27" |
3 | 05'58" | 00:18'25" |
4 | 06'11" | 00:24'36" |
5 | 05'53" | 00:30'29" |
6 | 06'39" | 00:37'08" |
7 | 05'49" | 00:42'57" |
7.0 | 07'18" | 00:43'13" |