3.8 km | 00:25:52 | 06:43/km日期: 2019-04-18 19:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'50" / 27'21" / 09'00" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'58") | 338 / 1338 |
| 3 | | 05'51" | 415 / 1754 |
| 4 | | 06'10" (+00'19") | 405 / 2159 |
| 5 | | 05'54" (+00'03") | 408 / 2568 |
| 6 | | 36'17" (+30'26") | 48 / 2617 |
| 7 | | 06'06" (+00'15") | 401 / 3019 |
| 8 | | 06'08" (+00'17") | 408 / 3427 |
| 9 | | 05'51" | 410 / 3838 |
| 10 | | 06'30" (+00'39") | 11 / 3849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 27'21" | 00:37'11" |
| 3 | 09'00" | 00:46'11" |
| 3.8 | 05'57" | 00:51'15" |
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